Este estilo de yoga enfatiza el movimiento sincronizado con la respiración (Vinyasa) mediante un método progresivo de series de posturas con una respiración específica (Ujjayi). Produce calor interno y abundante sudoración.
El calor purifica los músculos y los órganos eliminando toxinas, permitiendo que el cuerpo se reconstituya.
Estas series de posturas proveen al practicante de mucha elasticidad y fuerza muscular. Recomendado para quienes quieran bajar de peso y aumentar su resistencia.
El Ashtanga Yoga practicado en su orden secuencial correcto, lleva gradualmente al practicante a redescubrir todo su potencial en todos los niveles de conciencia humana.
Al cultivar esta disciplina con regularidad y devoción se logra el equlilibrio del cuerpo y la mente.
-Clases grupales y a domicilio
toda la información en www.ashtangayogauruguay.blogspot.com
el 08 de Junio, Bettiana Morales escribió: Hola Ana, estoy interesada en el curso de Asthanga que ya comenzó quería saber si todavía hay cupos y si estoy a tiempo de comenzar en Junio, agradezco me puedas informar.
Namaste