Este estilo de yoga enfatiza el movimiento sincronizado con la respiración (Vinyasa) mediante un método progresivo de series de posturas con una respiración específica (Ujjayi). Produce calor interno y abundante sudoración. El calor purifica los músculos y los órganos eliminando toxinas, permitiendo que el cuerpo se reconstituya. Estas series de posturas proveen al practicante de mucha elasticidad y fuerza muscular. Recomendado para quienes quieran bajar de peso y aumentar su resistencia. El Ashtanga Yoga practicado en su orden secuencial correcto, lleva gradualmente al practicante a redescubrir todo su potencial en todos los niveles de conciencia humana. Al cultivar esta disciplina con regularidad y devoción se logra el equlilibrio del cuerpo y la mente. -Clases grupales y a domicilio toda la información en www.ashtangayogauruguay.blogspot.com